踵の痛み（踵骨脂肪体炎）｜腰痛・肩こり・交通事故施術は淡路市・洲本市・南あわじ市のこぐり整骨院にお任せください！

踵骨脂肪体炎とは？

かかとの下には、着地時の衝撃を和らげるための「脂肪のクッション」があります。

この部分が繰り返しの刺激や負担によって炎症を起こし、痛みや違和感が出る状態を「踵骨脂肪体炎（しょうこつしぼうたいえん）」といいます。

とくに以下のような方に多く見られます：

・長時間立ち仕事をしている方
・クッション性の少ない靴を履いている方
・ランニングやジャンプ動作の多いスポーツをされる方
・加齢により足のクッション性が低下してきた方

主な症状

・かかとを押すと痛む
・朝起きて立ち上がるときに痛い
・長く歩いたあとにかかとがジンジンする

対応方法について

当院では、足の状態をしっかり確認しながら、負担のかかりにくい歩き方のアドバイスや足裏のバランス調整を行い、自然な回復をサポートしています。

「最近、かかとが痛む」「歩くたびに気になる」と感じたら、どうぞお気軽にこぐり整骨院グループまでご相談ください。

踵骨脂肪体炎の主な原因とは？

かかとの下には、歩いたり立ったりしたときの衝撃をやわらげるクッションのような脂肪層があります。

この部分に繰り返し負担がかかると、違和感や痛みにつながることがあります。

よくある原因の一例

長時間の立ち仕事や歩行
➡ クッションに継続的な圧がかかることで、疲労がたまりやすくなります。

地面の硬い場所での運動や作業
➡ 硬い床では衝撃が直に伝わりやすく、足の負担が大きくなります。

足に合わない靴（底が薄い・クッション性が少ない）
➡ 正しくサポートされない状態が続くと、足のバランスが崩れやすくなります。

加齢によりクッション性が低下している場合
➡ 年齢とともに、脂肪層が薄くなることがあります。

足の使い方のクセ（片足に体重をかける、歩き方の偏りなど）
➡ 無意識のうちに、かかとにかかる負担が偏っていることも。

こぐり整骨院グループでは、お一人おひとりの足の使い方や生活習慣を丁寧に確認し、日常でできるケアのアドバイスやバランス調整を行っています。

踵骨脂肪体炎を放置しているとどうなる？

かかとの痛みがあるものの、「そのうち治るだろう」とそのままにしていませんか？

踵骨脂肪体炎は、日常的な動作の中で負担が蓄積されることで、状態が長引いてしまうことがあります。

放置することで起こりやすい変化

・立ったり歩いたりする時間が長くなると、かかとの違和感が強くなることがある
・無意識のうちに足の使い方が偏り、足首や膝に負担がかかるケースも
・痛みをかばう歩き方が続くと、姿勢のバランスが崩れる原因になることも

日常生活への影響も

かかとの不快感が続くと、通勤や買い物などのふだんの移動が億劫になってしまうこともあります。

特にお仕事や家事で立ちっぱなしの時間が長い方にとっては、早めのケアが安心です。

こぐり整骨院グループでの踵骨脂肪体炎への対応について

踵骨脂肪体炎（しょうこつしぼうたいえん）は、かかとの下にあるクッションの役割をする脂肪体に、日常生活やスポーツなどの繰り返しの負担がかかることで、違和感や痛みを感じやすくなることがあります。

当グループでは、次のようなお身体の状態に合わせたやさしい対応を心がけています。

こぐり整骨院グループの対応例

① 足元のバランスチェック
足裏や足関節の動き方を確認し、歩行時や立ち方のクセなどを丁寧に分析します。

② 手技による足裏の調整(古鍼流脈診整法)
筋肉や関節の柔軟性を高める目的で、特殊な手技を使った調整を行い、負担の分散をサポートします。

③ 足底アーチサポートのアドバイス
クッション性のある靴選びや、足裏のアーチを支える工夫(テーピング)など、日常生活で取り入れやすい方法をご提案します。

④ セルフケアのご案内
おうちでもできる簡単な足裏ケアやストレッチをご紹介し、無理のない範囲でのセルフメンテナンスをおすすめしています。

かかとの不調は、日々の動作に影響することがあります。「少し気になる」その段階でのご相談が、回復の第一歩です。

お身体の状態にあわせた丁寧な対応を行っておりますので、ぜひお気軽にこぐり整骨院グループまでご来院ください。

Q1. 踵骨脂肪体炎になると、どんな症状が出ますか？

A. かかとの中央あたりに違和感や痛みを感じることがあります。とくに、長く歩いた後や立ちっぱなしのあとに「ズキッ」としたり、「ジンジン」と感じることがあるようです。

症状には個人差がありますので、足の状態が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。

Q2. どんな方に多いのでしょうか？

A. クッション性の少ない靴を履いている方や、長時間の立ち仕事をされている方、運動やスポーツで足に負担がかかっている方に見られることが多いです。また、年齢とともに足裏のクッションが減ってくることで発生しやすくなるケースもあります。

Q3.こぐり整骨院グループではどんな対応をしていますか？

A. 当院では、足のバランスや歩き方のクセなどを確認しながら、日常生活で負担を減らすためのアドバイスや、足周りの筋肉をやさしく調整する施術を行っております。痛みの出にくい足づくりを目指して、一人ひとりに合わせた対応を心がけています。