半月板損傷｜腰痛・肩こり・交通事故施術は淡路市・洲本市・南あわじ市のこぐり整骨院にお任せください！

半月板（はんげつばん）損傷とは、ひざの関節の中にあるクッションのような組織（半月板）が傷ついた状態のことをいいます。

この半月板は、太ももの骨とすねの骨の間にあり、ひざにかかる衝撃をやわらげたり、関節を安定させる役割を果たしています。しかし、スポーツや転倒、年齢によるすり減りなどで傷つくことがあり、それによってひざに痛みや動かしにくさが出る場合があります。

一般的には、以下のような原因やきっかけがあるとされています：

・急な方向転換やひねる動き（例：サッカー、バスケなど）

・ひざを強くひねるようなケガ

・加齢による半月板の変性やすり減り

症状がある場合は、無理をせず、洲本市・淡路市・南あわじ市のこぐり整骨院グループへ早めにご相談ください。

半月板損傷は、ひざに強い力が加わったときや、日常の使いすぎ、加齢による変化などが原因となることがあります。

以下は、よく見られるきっかけや要因です。

1. スポーツでのひねりや衝撃
サッカーやバスケットボールなど、急な方向転換やジャンプの着地などでひざをひねったり強く曲げたときに、半月板が傷つくことがあります。

2. 転倒や事故などによるケガ
日常生活での転倒や階段での踏み外しなどでも、ひざに急な負荷がかかり損傷することがあります。

3. 加齢による変性（すり減り）
年齢を重ねると、半月板が弾力を失ってもろくなる傾向があり、特別なケガがなくても傷つきやすくなります。

4. 繰り返しの負担
長年にわたってひざを酷使する動き（正座、しゃがむ作業など）を繰り返すと、少しずつ半月板にダメージが蓄積することがあります。

ひざの違和感や痛みを感じながらも、そのままにしてしまうと、状態が悪化する可能性があるとされています。

以下は、放置した場合に見られることがある一般的な傾向です。

1. ひざの痛みが長引くことがある
動かすたびに痛みが出るようになり、日常生活にも支障が出る場合があります。

2. 関節の動きが悪くなることがある
ひざを曲げ伸ばしするときにひっかかり感が出たり、動かせる範囲が狭くなることもあるといわれています。

3. ひざの腫れや不安定感が続くことがある
腫れや違和感が慢性的になり、階段の昇り降りや立ち上がりがつらくなるケースも見られます。

4. 関節の変形や軟骨のすり減りにつながる場合がある
損傷した半月板がうまく働かなくなることで、ひざの関節に負担が集中しやすくなると言われています。

症状がひどくなる前に洲本市・淡路市・南あわじ市のこぐり整骨院グループまでお越しください。

当院では特殊な手技を使用してまず痛みの改善から行います。

その後日常生活の中で痛みが再発されるであろう日常生活動作を改善したり、姿勢の改善を行なったり、筋力トレーニングを一緒に行ない、疼痛の再発を防ぎます。

また、自主トレーニングを考え実施していただき筋力を向上して疼痛再発を防ぎます。

少しでも膝にお悩みがある場合は洲本市・淡路市・南あわじ市のこぐり整骨院グループまでお越しください。

Q1：整骨院ではどんな対応ができますか？

A：整骨院では、膝の負担を軽減するための特殊な手技療法や電気療法、骨盤や姿勢の調整、筋肉バランスの改善などを行います。また、自宅でできるリハビリやセルフケアのアドバイスも行っています。

Q2：再発しないようにするには？

A：筋力のバランスを整えたり、日常生活での膝への負担を減らすことがポイントです。姿勢や歩き方、体の使い方を見直すことで、再発のリスクを下げることができます。