【夏に腰痛？】その原因、冷えかも… 〜こぐり整骨院が教える“夏の腰痛”対策〜｜腰痛・肩こり・交通事故施術は淡路市・洲本市・南あわじ市のこぐり整骨院にお任せください！

こんにちは！洲本市・淡路市の【こぐり整骨院】です。

夏になると、「ぎっくり腰になった」「朝起きると腰が痛い」という方が増えています。

「暑いのに腰痛なんて…」と不思議に思う方も多いかもしれませんが、実は夏だからこそ腰痛になる原因があるのです。

今回は、夏の腰痛の原因をご紹介いたします！

① エアコンによる“冷え”

室内の冷房が強すぎると、腰まわりの筋肉が冷えて硬くなり、血流が悪化します。

とくに職場や車内で長時間冷房に当たっている方は要注意！

② 薄着による無防備な腰

夏はシャツ1枚や短パンで過ごすことが多く、腰回りを冷やしやすい状態に。冷えによる筋肉の緊張は、ぎっくり腰の原因にもなります。

③ 水分不足による筋肉の硬直

汗をたくさんかく夏は、水分不足で筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。

腰や背中の筋肉が硬くなることで、動いた拍子に痛めてしまうリスクも。

④ 運動不足・姿勢の乱れ

「暑くて運動する気にならない」「家でゴロゴロする時間が増えた」という方も多いのでは？

体を動かさないと、筋力低下や骨盤のゆがみが進み、腰に負担がかかります。

こぐり整骨院で改善していきましょう！