blog | Page 3 of 5 | 淡路市こぐり整骨院

腰痛のメカニズム

2023年10月23日

こんにちは、こぐり整骨院淡路院です。

なぜ腰痛が起こるのか？

1、腰に負担の掛かる事をしすぎている。
2、腰を安定させる筋力の不足
3、腰に負担の掛かる姿勢をしている
大きく分けてこの３つが原因になることが多いです。

では、それらに対する対策をお伝えします！

1の場合
仕事や生活環境のが原因になることが多いためなかなか改善しにくいです。

思い切った行動が必要になります。＝仕事を変えるなど。。

2の場合
シンプルに腰を安定させる筋肉を鍛えましょう。
お腹周り、背中周り。まずはそこからです

3の場合
姿勢を正して下さい。無理なら治療院に通いましょう。

簡単に３つをご紹介しました。
何事も難しく考えずにまずは出来ることから始めましょう。

産後ママさんの実例

2023年10月10日

こんにちは、こぐり整骨院です。

ここ最近産後ママさんの骨盤矯正の問い合わせを多くいただいております。
ですので、先日産後骨盤矯正を終えられた患者様の1例をご紹介したいを思います。

30歳代・女性
お悩み:産後からの肩こり・腰痛・体型のお悩み(ぽっこりお腹・猫背・太もも・頭痛)

このママさんは産後から痛みや体型の変化に悩まされておられました。
治療開始当時は、寝返りを打つ時やお子様をベビーベッドから上げ下ろしをする際に、痛みを感じられていました。
治療＋産後骨盤矯正を実施していくうちに、痛みの改善はもちろん、体型でのお悩みであった部分も改善していきました。
当院へはお子様も一緒に来ていただき、受付スタッフや他の患者様の癒しとなってくれていました！

このママさんも今回で終了という訳ではありません。
今後もお子様は大きくなって育児も続くため、メンテナンスという形で月1回実施していきます。
メンテナンスの必要性としましては…
産後骨盤矯正を終えられても、何もケアをしないと育児と共にしんどくなったり、不調が再燃したりと…先輩ママさんがお悩みであった部分を改善したく設けさせていただいております。

産後骨盤矯正は産後1ヶ月頃～2年ごろが最適とされています。
該当される方は1度体験してみてください。

産後の骨盤を整え育児をHAPPYに！
気付いた人は始めていますよ！

知ってましたか？ママさんのリスク…

2023年05月11日

こんにちは、こぐり整骨院です。
GWも終わり本格的に暑くなりそうですね。

本日は、産後骨盤矯正についてお伝えしたいと思います。
産後骨盤矯正をするとこんな良いことがあることは以前お伝えしました。
・骨盤の開きの改善
・骨盤のズレ,歪みの改善
・股関節の出っ張りの改善
・ぽっこりお腹,猫背,太もも,垂れたお尻の改善などなど

続いては産後骨盤矯正をしないと起こるリスクについてお伝えします。
・骨盤の更なる歪み
・体型の更なる悪化
・痛みの度合いの増強,部位の増加
・育児のストレス増強
・むくみや冷え
・妊娠しにくい体になりやすい
・筋力低下による尿漏れ,子宮脱などなど

こんなことが起こる可能性があり、産後骨盤矯正をするメリットを考えることも重要ですが、このようなリスク(デメリット)も考えなければいけません。
こうならないためにも、産後1ヶ月目ごろからのママさんは１度お身体のチェックにいらしてください。
出産後の女性はママさんでもありますが、まだまだ１人の女性です。綺麗・美しいを諦めて欲しくありません。
なので、一緒に早めにお悩みの解決のお手伝いをさせてください。