薬の手放せない頭痛・慢性的な肩こりでお悩みなら淡路市中田のこぐり整骨院へ！

私たちに身近な不調の1つである頭痛と肩こりですが、誰でも一度はなったことがあるのではないでしょうか？
普段から重たいものを持つ建設業や介護職の方、デスクワークなど同じ姿勢での作業が続いてしまう方は特にお悩みを感じることが多いです。

肩こり・頭痛が起きる原因は様々ありますが、引き起こされる要因の一つとして、前のめりになる悪い姿勢を取ることが挙げられます。
姿勢不良は身体に負担を与えてしまううえに、どんどん蓄積するものです。前のめりになることで、頭を支えている肩と首の筋肉を常に後ろから引っ張っていないといけないことから、常にストレスがかって筋肉が固まってしまいます。
筋肉が固まることでコリや痛みが発生し、肩のコリから頭痛が引き起こされるという悪循環が発生します。
最近ではスマートフォンやパソコンが普及したことにより、前のめりになる悪い姿勢で操作する時間が長い為、肩こり・肩こりからくる頭痛で悩んでいる方が、若い肩から年配の方まで増えてきています。
また、栄養不足や運動不足によって血行不良によっても首こり・肩こりは引き起こされます。

痛みがひどい場合、お風呂をシャワーのみで済ませることはあまりおすすめできません。
また、マッサージ機器の使用や、マッサージを受けると状態を悪化させてしまう場合があります。

首こり・頭痛は原因が重なれば重なるほど状態が悪化します。
最初は我慢できる程度のものかもしれません。しかし、放置しておくと靴下が履きづらくなったり、痛みのあまり夜に眠れなくなったりします。
また、運転や洗濯など、日常生活や仕事にも影響が出ます。
一般的には注射や痛み止めなどの薬の処方、湿布などが挙げられますが、一時しのぎにしかなりません。
四十肩・五十肩の場合ですと、肩の可動域が徐々に狭くなってきます。
最悪の場合、肩の筋肉が切れていることもあります。

 

痛み止めを飲めば治まるから、と放っておいても状態は何も変わっていないうえに、もっとひどくなります。悪化すれば手術をしなければならないケースも少なくありません。

痛みのことだけを考えてしまうことはよくありません。日常動作ができない、仕事がはかどらない…今できていることすら、後々できなくなってしまう可能性だってあります。自分や周りの人が困ることになってしまうんです。
ただの肩こり、頭痛と軽視せずにまずは、こぐり整骨院へご相談ください。

淡路市中田の、こぐり整骨院の肩こり・頭痛施術はお客様の不調をキチンと把握したうえで施術を行います。
まずどの部分の筋肉が原因で痛みが発生しているのか、炎症が起こっているのかを検査をします。

そして痛みのキツイ方には筋肉の奥にまでアプローチできるハイボルテージ施術器を使います。
ハイボルテージ施術器は痛みを早急に取り除くことが期待できますので痛みから早く解放されたい方にもおすすめです。
ハイボルテージ施術は、炎症や神経の興奮を抑える効果もあります。しかし、多少の痛みを感じるお客さんもいらっしゃるので、不安であれば気軽に相談してください！

痛みを取った後はしっかり根本から回復するよう猫背矯正を行い身体を正しい位置に戻します。
そして正しい位置に戻した後はその姿勢が維持できるように骨や関節を支える深層筋の筋肉のインナーマッスルを楽トレで鍛えていきます。
鍛えると言ってもパッドを貼って横になっているだけでいいので、楽にしっかりと鍛えることが出来ます。加圧の機械を使った可動域訓練もおこないますよ！
プロラボさんの酵素ドリンクを使用した栄養指導やファスティングで、内側から健康的な身体作りを目指すことも可能です！
ご自宅でも定期的な運動や肩甲骨のストレッチ、姿勢の意識をすることが健康の維持につながります。

頭痛・肩こりの簡単セルフケア

①肩に手を置き、胸を張ります。

②その状態で、ゆっくりと内側から外側に肩を回します。
このとき、肩だけ回すのではなく肩甲骨からしっかり回すことがポイントです。

③肩甲骨を内側に寄せて、30秒～40秒キープ！

④ストレッチポールを置き、その上に両手を広げて仰向けに寝転びます。

こぐり整骨院の頭痛・肩こり施術に対する考え

こぐり整骨院では、痛みを取ることは通過点だと考えています。次に同じようなお悩みを抱えないよう、今後のリスクを背負わないように予防的観点から施術を続けていきます。

急性的な痛みであれば、1週間ほどで痛みは落ち着いてきます。
2週間ほどで可動域も広がりますよ。
慢性的なものや長くお悩みを放置していた方は3，4ヶ月、場合によっては1年かけて施術をおこないます。

お悩みを解消して、今まで痛くてできなかった趣味や日常動作の改善、仕事の効率化につなげましょう！

少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談下さい。