腰痛のメカニズム

2023年10月23日

こんにちは、こぐり整骨院 淡路院です。

 
なぜ腰痛が起こるのか?

1、腰に負担の掛かる事をしすぎている。
2、腰を安定させる筋力の不足
3、腰に負担の掛かる姿勢をしている
大きく分けてこの3つが原因になることが多いです。

では、それらに対する対策をお伝えします!

1の場合
仕事や生活環境のが原因になることが多いためなかなか改善しにくいです。
思い切った行動が必要になります。=仕事を変えるなど。。

2の場合
シンプルに腰を安定させる筋肉を鍛えましょう。
お腹周り、背中周り。まずはそこからです

3の場合
姿勢を正して下さい。無理なら治療院に通いましょう。

簡単に3つをご紹介しました。
何事も難しく考えずにまずは出来ることから始めましょう。

産後ママさんの実例

2023年10月10日

こんにちは、こぐり整骨院です。

ここ最近産後ママさんの骨盤矯正の問い合わせを多くいただいております。
ですので、先日産後骨盤矯正を終えられた患者様の1例をご紹介したいを思います。

30歳代・女性
お悩み:産後からの肩こり・腰痛・体型のお悩み(ぽっこりお腹・猫背・太もも・頭痛)

このママさんは産後から痛みや体型の変化に悩まされておられました。
治療開始当時は、寝返りを打つ時やお子様をベビーベッドから上げ下ろしをする際に、痛みを感じられていました。
治療+産後骨盤矯正を実施していくうちに、痛みの改善はもちろん、体型でのお悩みであった部分も改善していきました。
当院へはお子様も一緒に来ていただき、受付スタッフや他の患者様の癒しとなってくれていました!

このママさんも今回で終了という訳ではありません。
今後もお子様は大きくなって育児も続くため、メンテナンスという形で月1回実施していきます。
メンテナンスの必要性としましては…
産後骨盤矯正を終えられても、何もケアをしないと育児と共にしんどくなったり、不調が再燃したりと…先輩ママさんがお悩みであった部分を改善したく設けさせていただいております。

産後骨盤矯正は産後1ヶ月頃~2年ごろが最適とされています。
該当される方は1度体験してみてください。

産後の骨盤を整え育児をHAPPYに!
気付いた人は始めていますよ!

知ってましたか?ママさんのリスク…

2023年05月11日

こんにちは、こぐり整骨院です。
GWも終わり本格的に暑くなりそうですね。

本日は、産後骨盤矯正についてお伝えしたいと思います。
産後骨盤矯正をするとこんな良いことがあることは以前お伝えしました。
・骨盤の開きの改善
・骨盤のズレ,歪みの改善
・股関節の出っ張りの改善
・ぽっこりお腹,猫背,太もも,垂れたお尻の改善などなど

続いては産後骨盤矯正をしないと起こるリスクについてお伝えします。
・骨盤の更なる歪み
・体型の更なる悪化
・痛みの度合いの増強,部位の増加
・育児のストレス増強
・むくみや冷え
・妊娠しにくい体になりやすい
・筋力低下による尿漏れ,子宮脱などなど

こんなことが起こる可能性があり、産後骨盤矯正をするメリットを考えることも重要ですが、このようなリスク(デメリット)も考えなければいけません。
こうならないためにも、産後1ヶ月目ごろからのママさんは1度お身体のチェックにいらしてください。
出産後の女性はママさんでもありますが、まだまだ1人の女性です。綺麗・美しいを諦めて欲しくありません。
なので、一緒に早めにお悩みの解決のお手伝いをさせてください。

適切な睡眠を取れていますでしょうか?

2023年05月2日

こんにちは!こぐり整骨院です!

健康の3原則

を皆様ご存知でしょうか??
『運動』『栄養』『休養』です!

今回は『休養』について
少しお話し致します

休養とは身体を休めることですが
そのほとんどが睡眠になることが多いです

睡眠で大事なのが
「量」より「質」
世の中にはショートスリーパーの方がおられる様に
時間が長いから良いって訳ではないです!

どれだけ質の良い睡眠が取れているかどうかが
健康の為になります!!

質が下がってします原因の中に
身体の緊張があります! 姿勢不良などで
筋肉が緊張してしまうと、寝ている筈なのに
身体は起きている状態と錯覚して、休むことがないです。

寝ても寝ても疲れが取れない、だるいなど
感じる方は、身体の緊張があることが多いです!

より良い睡眠をとって、休息させ健康になりましょう!!

新年度がスタートしました

2023年04月11日

こんにちは、こぐり整骨院です。
みなさん新年度がスタートし、新たに入学・就職し新生活がスタートされた方も多いと思います。
慣れない環境に身を置かれ、心も身体も疲れると思います。

現在はしんどさ・痛みが出る前に対処する方が増えています。
以前までの整骨院はしんどくなってから・痛くなってから通われている人が多かったです。
みなさんの意識が変わってきており早めに対処する方が増えています。

より良い新生活をスタートさせるために、当院でお身体のケアを始めませんか?

 

お母さん必見!完全個室の治療ルーム・オムツ完備・授乳室もあります‼︎

2021年05月12日

大好評産後骨盤キャンペーン5月末まで延長決定!

皆様に大変ご好評だった産後骨盤キャンペーンを5月末まで延長することとなりました。

産後間もないお母さん方からのお問い合わせにより、今回新たに、完全個室でお子さんとゆっくり治療を受けていただける空間を作りました。この個室でお子さんのオムツ交換・授乳も可能です。

 

 

 

 

オムツのゴミも当院で捨てていっていただいてOKですので、当院へはお母さんとお子さんだけで来ていただけます。(その他のオムツ交換の準備や、その後のゴミもお預かりします)

 

 

 

 

 

 

また、少し大きくなったお兄ちゃん・お姉ちゃんを連れてきていただけるキッズスペースもありますので、是非お子さんとご来院ください。

産後太り・体型の変化・冷えなどの症状がある方は、このチャンスに是非当院までお気軽にご連絡ください。

 

 

TEL 淡路院:0799-60-1070

  ものべ院:0799-23-2098

大好評!無料産後骨盤矯正体験期間延長決定!!

2021年03月29日

無料産後骨盤矯正体験キャンペーン!!!

おかげさまで3月の無料産後骨盤矯正体験定員いっぱいとなりました。

みなさん体験ありがとうございました!

なお、大好評につき4月20日まで期間延長決定致しました。

お悩みの方は今すぐご連絡ください。

今回の延長は先着限定3名とさせて頂きますのでご了承ください。

では皆様のご連絡心よりお待ち申し上げます。

 

無料産後骨盤矯正体験キャンペーン予約残り1枠となりました!!

2021年03月26日

産後ママさんに大好評の無料産後骨盤矯正体験キャンペーン予約残り1枠となりました!

ご体験いただいた皆様ありがとうございました。

残り1枠ですので迷われている方はお早めにご連絡ください。

どのママさんにもお喜びいただけスタッフ一同喜んでおります。

また、近くに産後のママさんがおられる方もこのタイミングで

是非当院をご紹介ください!!

淡路院:TEL 0799-60-1070

ものべ院:TEL 0799-23-2098

ママ友や仲の良い友達に紹介したくなる、産後骨盤矯正無料体験会実施します!!

2021年03月14日

産後でこのようなことでお悩みのお母さんはいらっしゃいませんか?

□出産後腰痛がひどくなった

□尿漏れが気になる

□疲れやすくなった

□産後太り

一つでも当てはまった方は是非体験してください。

当てはまらなかった方もこれから起こる可能性があるので一度当院までご相談ください。

当院での施術はみなさんと同じ悩みを抱えたお母さんたちに喜ばれています。

お子さん連れでもキッズスペースあり・オムツ交換・授乳スペース完備で安心して通院していただけます。また、当院専属の保育士も在籍しておりますので安心して施術を受けていただけます。

限定5名様の3月中の期間限定無料体験となりますのでお申し込みはお早めに…。

淡路院・ものべ院、両院で実施中です!

ご予約・ご連絡はお早めに!!

淡路院:TEL 0799-60-1070

ものべ院:TEL 0799-23-2098


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