【腰痛と水分の意外な関係】～水分不足が痛みの原因に！？～こぐり整骨院｜腰痛・肩こり・交通事故施術は淡路市・洲本市・南あわじ市のこぐり整骨院にお任せください！

こんにちは、こぐり整骨院です！

まだまだ暑さの残る季節、みなさんはしっかり水分を摂れていますか？

「水分と腰痛なんて関係あるの？」と驚かれるかもしれませんが、実は水分不足が腰痛の原因や悪化につながることがあるんです。

今回は、水分と腰痛の関係について、分かりやすくご紹介します。

１、筋肉の柔軟性も水分がカギ

筋肉の細胞も、水分がしっかり保たれていることで柔軟性を保てます。

脱水状態になると、筋肉が硬くなり、動きが悪くなって痛みが出やすくなります。

２、血流の悪化＝回復力の低下

体の水分が不足すると、血液の流れも悪くなります。

血流が悪くなると、疲労物質が溜まりやすくなり、痛みの回復も遅れてしまいます。

自分が思っている以上の水分量が必要になります！！