【肩こり・痛みに！正しい肩のトレーニングを】洲本市・淡路市｜腰痛・肩こり・交通事故施術は淡路市・洲本市・南あわじ市のこぐり整骨院にお任せください！

肩こりや肩の不調に悩む方の多くは、「肩を動かせばよくなる」と自己流でストレッチや筋トレを始めがちですが、間違った動かし方は逆に痛みを悪化させることも、、、

こぐり整骨院では、肩関節の動きや姿勢のクセを見極め、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案しています。

例えば、肩甲骨まわりの安定性や体幹との連動を意識した簡単なエクササイズを取り入れることで、肩への負担を減らし、慢性的なコリや違和感の予防につながります。「動かす前に整える」。

それが、こぐり整骨院のトレーニングの基本です。肩の不調でお悩みの方は、お任せください！